Je prends soin de mon corps...
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Faites votre bilan alimentaire!
Un constat d'une grande simplicité : Le poids de votre corps varie selon la différence entre les calories ingérées et celles dépensées. En d'autres mots, vous prenez du poids si vous mangez plus que vous ne dépensez d'énergie. Et vous perdez du poids si vous consommez moins de calories que ce dont vous avez besoin au quotidien.

Contrôlez votre poids en faisant l'inventaire des aliments ingérés et de vos dépenses d'énergie.

Planifiez votre menu du jour ou de la semaine en considérant les calories et les nutriments engendrés.

Découvrez quels sont les impacts sur votre poids et votre santé de votre alimentation actuel.

Prenez de bonnes habitudes alimentaires en vous informant sur les impacts de certains aliments.

Pourquoi s'inscrire?

C’est enregistrer tout ce que l’on mange ou l’on boit, durant une période s’échelonnant de 1 à 7 jours. À partir d’une base de données de Santé Canada comportant près de 6000 aliments, une compilation des nutriments et des calories consommées sera disponible dans votre bilan alimentaire. C’est aussi enregistrer toutes vos activités physiques (dépenses d’énergie) pour chaque jour de la semaine. Ainsi, vous saurez si vous consommez plus que vous ne dépensez d’énergie. Vous apprendrez aussi à détecter vos carences en nutriments.

Pourquoi s'abonner?

L’inscription est gratuite et vous permettra de visiter l’ensemble du Nutricium.Info. Vous serez limité à entrer 20 aliments consommés et à voir un bilan d’une seule journée à la fois. Un abonnement offre l’ensemble des avantages du Nutricium.Info : nombre d’entrées illimité, un bilan sur des périodes de 1 à 7 jours. Essayez-le durant 1 mois, et revenez 3 mois plus tard, vos données seront encore disponibles.